跑了半個(gè)月的步，每晚跑40分鐘

      考慮有膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議最好做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查明確診斷，可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊配合膝關(guān)節(jié)熱敷，按摩，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)盡量少爬樓梯，避免深蹲，防止膝關(guān)節(jié)的過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)這種情況需要考慮是否出現(xiàn)局部的軟組織的扭挫傷或出現(xiàn)關(guān)節(jié)損傷的情況，需要及時(shí)進(jìn)行拍片檢查。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在進(jìn)行拍片檢查之后，若沒(méi)有出現(xiàn)明顯異常的話，不必進(jìn)行特殊處理，注意適當(dāng)進(jìn)行局部熱敷處理，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，同時(shí)暫時(shí)避免進(jìn)行劇烈活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你是發(fā)現(xiàn)自己晚上天天跑步，出現(xiàn)了右側(cè)膝蓋不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況有可能是你因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大引起了自己膝蓋半月板的損傷，建議可以適當(dāng)熱敷一下，注意休息。
      
      以上是對(duì)“跑了半個(gè)月的步，每晚跑40分鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你這種癥狀，考慮還是半月板損傷或者軟組織損傷，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查確診一下，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另可配合烤電和熱敷療效更好，平時(shí)要注意休息，可以局部外用扶他林軟膏，局部理療進(jìn)行處理！