前幾天沒(méi)有休息好,這些天每天都有睡很長(zhǎng)時(shí)間,可是精神還是不好

女 | 24歲 2006-06-24 16:06:26 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：前幾天沒(méi)有休息好,這些天每天都有睡很長(zhǎng)時(shí)間,可是精神還是不好,整天想打瞌睡.請(qǐng)問(wèn)是沒(méi)休息好的原因嗎?可是過(guò)了好幾天應(yīng)該沒(méi)有影響了才對(duì)啊.怎樣才能解決呢?

第一次問(wèn)題補(bǔ)充:不是幾天沒(méi)有睡,只是睡眠時(shí)間比較短而已.

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2006-06-26 11:43:03 我要投訴

你好：你的失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，我們醫(yī)院可以免費(fèi)提供。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。如果有焦慮或抑郁癥狀，可以適當(dāng)服用抗抑郁藥物氟西叮。