跑步可以治療抑郁癥引發(fā)的焦慮嗎

      運動可以有效地用來治療抑郁癥，但是常常被人們忽視。有研究表明，軀體健康與精神健康之間有明顯的聯(lián)系，每天鍛煉1小時，既可以促進改善軀體狀況，又可以使人的精神面貌更加健康。在治療抑郁癥方面，運動同藥物療法一樣有效。重度抑郁癥患者體育鍛煉4個月，療效可達到60%-70%。
      

      病情分析：
      這種情況那么跑步的話，是一種治療的方法，一種手段…
      指導(dǎo)意見：
      要把它治好的話，這個要綜合的，通過藥物，還有你平時的心情條約，等等都是，很好的，關(guān)鍵
      

      病情分析：
      你好！跑步是一種很好的健身方式，可以對病情起到緩解的作用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在跑步的時候，將注意力轉(zhuǎn)移到運動本身，不要思考其他的事情，還是很好的緩解方法。
      
      以上是對“跑步可以治療抑郁癥引發(fā)的焦慮嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      焦慮是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中發(fā)展起來的基本人類情緒
      指導(dǎo)意見：
      焦慮是人的一種本能情緒，每一個人都會存在著焦慮情緒，當我們處于心理壓力狀態(tài)，受到刺激時，我們都會出現(xiàn)焦慮情緒?？梢赞D(zhuǎn)移注意力方法緩解，如散步