剛獻血，心里有些擔心

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你剛獻了血，你想知道獻了血該吃什么東西。
      指導意見：
      建議您獻血后加強營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，雞蛋和瘦肉都可以吃。適量運動。
      

      你好，獻血之后，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，注意休息，多喝水。有淤青也不必擔心，應(yīng)該是拔針后沒有摁好所致，過了明天，可以熱敷，過幾天就沒事了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述像你這種情況出現(xiàn)淤青，有可能是按壓針眼兒時間太短導致的
      指導意見：
      現(xiàn)在這幾天要注意休息，避免勞累?？梢猿渣c滋補的食物，比如雞湯魚湯排骨湯就可以的。
      
      以上是對“剛獻血，心里有些擔心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，很高興幫你解答，因為獻血時用的針頭比較粗，拔出以后按壓的時間短，或者按壓時揉了就會出現(xiàn)淤青，多吃一些富含營養(yǎng)的食物，多喝一些稀的粥類。
      指導意見：
      獻血后的營養(yǎng)補充一般以增加造血所必需的各種營養(yǎng)物質(zhì)為宜。造血的原料主要包括：蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12等。