健康咨詢描述: :從初中開始就很瘦很瘦一直吃不胖。該怎么辦?發(fā)育也不好基本平胸。誰見了我都說我瘦我很煩。因為根本就不是夸我。。
你好,胸部的發(fā)育有遺傳因素,營養(yǎng)不良,生活飲食不規(guī)律,偏食厭食,營養(yǎng)不均衡對胸部的發(fā)育也會造成影響的,17歲屬于青春發(fā)育期,乳房還有發(fā)育空間的,也是增加營養(yǎng),粗細糧搭配,不要偏食,多做胸部的按摩,多吃豐胸食品,做擴胸運動和俯臥撐。
指導(dǎo)意見:
你好,想增肥就要少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西,以促進提高食欲。除了正規(guī)的用餐外,應(yīng)該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,必要時可補充適量的維生素和微量元素。多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,富有膠質(zhì)的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品,效果好無副作用。萵筍,核桃,玉米,黑芝麻,花生,花椰菜,卷心菜,試試,多按摩促進血液循環(huán)。
病情分析:
你好,你從初中開始以后,身體就比較瘦,胸部也比較平,看起來不好看
指導(dǎo)意見:
那么適當(dāng)?shù)膽?yīng)該多吃一些,蛋白含量,維生素含量豐富的食物。可多吃一些瓜果蔬菜。適當(dāng)?shù)娜忸愂澄?,雞蛋等。
以上是對“:從初中開始就很瘦很瘦一直吃不胖”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你描述的身體很瘦的情況看,可能是和飲食有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
注意多運動增大胃口,飲食營養(yǎng)合理均衡,適當(dāng)多吃脂肪含量豐富的食物,有利于體重保持健康狀態(tài)。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,建議你調(diào)節(jié)飲食,營養(yǎng)均衡,注意休息。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你注意休息,讓種良好的生活習(xí)慣,早睡早起,避免熬夜,增加營養(yǎng),營養(yǎng)要均衡,保持情緒穩(wěn)定。
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