有哪些方法可以預(yù)防腰腿疼痛

      病情分析：
      人體的骨骼和姿勢是依靠肌肉來維持的。經(jīng)常堅持作腰背腹部的肌肉鍛煉活動，可以增強腰背腹部肌力。
      指導(dǎo)意見：
      建議：日常要注意勞逸結(jié)合，注意充分休息，不要過度的搬運重物，不要長時間地站立。
      

      病情分析：
      你好！請問你腰腿疼痛多久呢？有什么誘因嗎？受過外傷嗎？
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防腰腿疼痛，平時注意休息，不要過度運動。避免受涼。四十歲左右要補充鈣片。