我家小孩現(xiàn)在有十歲了

      10歲的寶寶身高1米25，體重90斤。屬于偏胖，平時(shí)適當(dāng)?shù)目刂茖殞毜娘嬍?，避免暴飲暴食，每餐在八分飽，同時(shí)兩餐之間少吃小食品，少喝碳酸飲料，同時(shí)適當(dāng)?shù)囊獙殞氝\(yùn)動(dòng)，比如游泳，打球，騎單車等運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)控制一下飲食，吃七分飽就可以
      指導(dǎo)意見：
      只有多運(yùn)動(dòng)才能消耗多余的脂肪，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，堅(jiān)持下來就可以減肥成功的。
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況根據(jù)癥狀表現(xiàn)是肥胖要減肥的問題，這個(gè)情況建議可以通過運(yùn)動(dòng)減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過運(yùn)動(dòng)減肥，注意少吃肥甘厚膩的食物，保持生活規(guī)律，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“我家小孩現(xiàn)在有十歲了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，孩子有點(diǎn)胖，想減肥，說真的辦法真的是沒有多少，多動(dòng)，少吃是根本。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)說起來簡單，做起來難，孩子只有多動(dòng)，少吃，才能減肥，多吃蔬菜水果，禁食高熱量食物
      

      病情分析：
      您好，一般評(píng)價(jià)一個(gè)人的胖瘦是根據(jù)體質(zhì)指數(shù)來作為標(biāo)準(zhǔn)。正常體質(zhì)指數(shù)為17.5-23.9。低于17.5為瘦，超過24為超重，超過28為肥胖。您兒子體質(zhì)指數(shù)為28.8是屬于肥胖了。
      指導(dǎo)意見：
      正確減肥應(yīng)該是控制飲食和通過體育運(yùn)動(dòng)來達(dá)到目的。您兒子目前屬于肥胖，但是又處在生長發(fā)育期。所以，在飲食方面，要給予適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。避免進(jìn)食垃圾食品和甜類飲料?？茖W(xué)合理安排體育運(yùn)動(dòng)。
      

      減肥最好的方法就是控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時(shí)少吃油膩，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃點(diǎn)水果蔬菜，每天積極參加體育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳等等，只要堅(jiān)持下去，減肥會(huì)成功的。