健康咨詢描述: 我想要不吃藥劑自然長高有什么辦法嗎?今年十五一米五八父母都不高拜托給我制定一下方案拜托了感謝各位導(dǎo)師
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你想讓自己長高,并且還比較著急
指導(dǎo)意見:
建議平常的時(shí)候多注意鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力。成人,注意鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力
你好能幫我制定一個(gè)方案嗎?
適當(dāng)運(yùn)動,注意補(bǔ)鈣就可以了。
病情分析:
你好,還能不能繼續(xù)長高,需要拍個(gè)x片,看看,如果骨骺線沒閉合,就多做跑跳運(yùn)動。加強(qiáng)營養(yǎng)。
指導(dǎo)意見:
建議,首先拍片看看骨骺線閉合情況,然后保證充足的睡眠,加強(qiáng)營養(yǎng),多吃含鈣食品。多做跑步,跳繩,打籃球,踢足球等活動。
你好能幫我制定一個(gè)方案嗎?
你好,根據(jù)你的興趣愛好,選擇運(yùn)動方式,每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時(shí)。每天晚上22:00之前睡覺。多吃肉蛋奶。
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