睡眠質(zhì)量差，整天提不起精神

      根據(jù)你的描述，建議可考慮服用解郁丸等藥物進(jìn)行治療，如果癥狀嚴(yán)重則應(yīng)及時前往醫(yī)院心理科室等進(jìn)行詳細(xì)咨詢問診，檢查治療。平時注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢，多和家長、朋友溝通交流。
      

      你好，根據(jù)你的上述問題，你的情緒低落與睡眠質(zhì)量差有關(guān)，建議保持樂觀開朗的情緒，規(guī)律的生活起居狀態(tài)，睡前不做劇烈活動，睡前不飲濃茶喝咖啡的，可在睡前泡泡腳喝杯溫牛奶的。
      

      你好，很高興幫助你，因為你還比較年輕，所以現(xiàn)在還可以有改正的機會，建議平時要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，平時可以適當(dāng)鍛煉身體，不要去胡思亂想。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，整天提不起精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況需要考慮神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。建議可以先去神經(jīng)內(nèi)科就診檢查，明確診斷后治療。
      指導(dǎo)意見：
      可以對癥服用幫助睡眠的中成藥治療觀察。比如安神補腦液，棗仁安神膠囊，如果治療無效，需要使用鎮(zhèn)靜劑。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況考慮可能是神經(jīng)衰弱的問題的，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意放松心情，不要壓力太大，多運動，鍛煉身體，多參加集體活動，鍛煉自己，慢慢就會好的。