頸椎病的預(yù)防要做到哪些才有效果

      頸椎病可以做一些頸部保健操，盡量注意頸部的保暖。盡量減少，低頭工作。頸椎病發(fā)病時(shí)可以做一些頸部的理療。一定注意理療的強(qiáng)度。
      

      病情分析：
      親愛(ài)的病友你好，根據(jù)你提供的資料，已經(jīng)確診是頸椎病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我的建議是，1枕頭合適。不要太高。2避免久坐，伏案工作。3可以放風(fēng)箏。4睡覺(jué)時(shí)用飲料瓶裝熱水枕到頸部。半小時(shí)就可以。5用頭部寫大米的米字。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的情況描述，頸椎病的發(fā)生與人的工作生活習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      長(zhǎng)時(shí)間有低頭習(xí)慣的人容易患上頸椎病，建議當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間低頭等工作活動(dòng)后，適當(dāng)舒展頸椎，自我可以做一下頸椎按摩，以舒緩頸椎疲勞。希望能幫到您。
      
      以上是對(duì)“頸椎病的預(yù)防要做到哪些才有效果”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，頸椎病可以通過(guò)平時(shí)自己改變不良習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后比如看手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)了要調(diào)整狀態(tài)休息，可以平時(shí)用刮痧板刮刮的這個(gè)一般只要是注意點(diǎn)就沒(méi)事兒