中老年人腿抽筋吃固升牌維生素K2有幫助嗎

男 | 58歲 2018-04-20 11:31:21 1人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：中老年人腿抽筋吃固升牌維生素K2有幫助嗎？我爸58歲，最近晚上睡覺(jué)時(shí)候，連續(xù)好幾天出現(xiàn)大腿抽筋的情況。醫(yī)生建議，鈣片、維生素D3與固升牌維生素K2軟膠囊一起服用。

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2022-10-31 22:17:19 我要投訴

小腿抽筋發(fā)生的原因包括缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張、營(yíng)養(yǎng)不良、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等，都可能引起此癥。腿抽筋的預(yù)防：①要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。②要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體都活動(dòng)開(kāi)，這時(shí)下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽，就能避免腿抽筋。③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。