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最近連續(xù)學習從早上8點到晚上12點

男 | 20歲 2018-04-20 10:07:32 6人回復 來自蘭州市

健康咨詢描述: 最近連續(xù)學習從早上8點到晚上12點,12點準時睡覺,但是早上上課特別疲乏,中午有小睡一會,如何調整狀態(tài)

醫(yī)生回復區(qū)

代智勇
代智勇 靜寧縣城關社區(qū)衛(wèi)生服務中心   主任醫(yī)師 擅長: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,慢性心力衰竭,原發(fā)性高血 幫助網友:15922稱贊:2
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2018-04-20 10:09:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,這個考慮是勞累過度氣虛的情況。
      指導意見:
      可以服用些安神補腦液調理一下,要注意飲食營養(yǎng),多吃一些蔬菜水果,祝你身體健康。

2018-04-20 10:12 ask8471192009 追問

有時候有點失眠現象,這個如何調節(jié)

2018-04-20 10:13醫(yī)生回答:

服用安神補腦液都是有幫助的,對癥頭暈乏力健忘失眠

劉瑞云
劉瑞云 保定市第一中醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長2型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,亞急性甲狀腺炎, 幫助網友:11618
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2018-08-15 13:04:20 我要投訴

      你好,根據您的描述,你現在的生活作息是非常不規(guī)律的,學習的時間是非常長的。這樣對你的學習效率也是很有影響的,我建議你每天看書的時間不要超過七個小時,要在十點鐘之前進行入睡。
      

喬永茂
喬永茂 平遙縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 普外科各種常見病,多發(fā)病的診療,如各種外傷,體表良 幫助網友:58788稱贊:352
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2018-04-20 10:09:14 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的這些情況描述,目前初步考慮應該屬于是有一點勞累熬夜引起的癥狀表現。
      指導意見:
      建議您最近一段時間不要睡得太遲,熱水泡腳,白天適當運動鍛煉,此外可以中醫(yī)調理一下睡眠。
      以上是對“最近連續(xù)學習從早上8點到晚上12點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-04-20 10:10 ask8471192009 追問

有時候有點失眠現象,這個如何調節(jié)

2018-04-20 10:13醫(yī)生回答:

感謝您的信任,熱水足浴,中藥鎮(zhèn)靜安神調理,需要看一下中醫(yī)。

杜建
杜建 主治醫(yī)師 擅長: 消化不良,胃炎,胃潰瘍,月經不調,痛經 幫助網友:3046稱贊:7
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2018-04-20 10:19:27 我要投訴

      病情分析:
      你這需要考慮是否是長時間用腦引起了神經衰弱的發(fā)生的,其可見精神萎靡,乏力等癥狀的發(fā)生的。
      指導意見:
      建議還是避免長時間用腦,注意休息,同時可以神經內科檢查,如果是神經衰弱的話,服用安神補腦液治療。
      

孫富利
孫富利 主治醫(yī)師 擅長: 外陰瘙癢,外陰炎,宮頸炎,宮頸糜爛,子宮內膜炎,子 幫助網友:3347稱贊:1
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2018-04-20 10:21:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,小伙子,根據你的學習時間表來看,你晚上休息太晚了,
      指導意見:
      如果是這樣的話,其實你在打疲勞戰(zhàn),這樣學習效果并不好,所以建議你晚上早點休息。
      

杜甜
杜甜 青陽縣新河鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長: 宮頸糜爛,月經失調,流產,多囊卵巢綜合征,痛經,念 幫助網友:13205稱贊:3
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2018-04-20 10:22:04 我要投訴

      病情分析:
      通過你描述的這種情況來看,可能是,學習精神壓力大而導致的。
      指導意見:
      你最好放松心情,多注意休息,避免熬夜,多吃點高蛋白質的食物,多鍛煉身體。必要的時候服用點谷維素片
      

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