睡眠不好失眠老是想很多事情注意力集中不了沒有主動性
健康咨詢描述： 睡眠不好失眠老是想很多事情注意力集中不了沒有主動性每天心情不好記性差焦慮頭疼沒有喜歡的事情對什么事情都無所謂經(jīng)常一個(gè)人哭老是站在別人的立場想自己某個(gè)瞬間心情好自己一個(gè)人的時(shí)候有時(shí)候會非常暴躁邏輯性差每天都很懶不喜歡人多的地方不想去人多的地方長胖了也覺得自己很丑心情時(shí)好時(shí)壞沒有自己的想法老是聽別人說的在家里有時(shí)候正常的影響了上班其實(shí)上班沒什么自己給自己的壓力太大總覺得別人不好相處 膽小陌生人面前害怕說話有時(shí)候比較暴躁摔東西說話怎么說都不知道不喜歡出門 有時(shí)候心情突然好了就一會兒頭頂后面和右面神經(jīng)緊繃頭特別疼腦子里有時(shí)候想的是壞的想法有時(shí)候想的好的想法就是不想出門不知道是不是自己在逃避事情4.19自己對自己說話鼓勵(lì)自己可是沒有用是不是自己在逃避啊覺得自己不好看不想出門找了工作也不敢去面試害怕過不了就算過了也害怕自己堅(jiān)持不下去
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指導(dǎo)意見：
你好，詳細(xì)看了你的描述，考慮你是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你就近找專業(yè)的心理醫(yī)生定期做咨詢，疏導(dǎo)排解不良心理，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心，提高對自己的認(rèn)知度，學(xué)會控制自己的情緒。必要時(shí)需要服用藥物來治療?？梢约皶r(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，多讀一些帶有正能量的文章，每天堅(jiān)持聽幾首喜歡的歌曲放松一下自己。祝早日康復(fù)！
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病情分析：
這種情況的出現(xiàn)是需要考慮和你近期精神壓力過大，以及考慮休息不佳有關(guān)。同時(shí)要考慮有輕微的狂躁癥的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見：
建議可以到醫(yī)院心理健康科進(jìn)行心理評估，排除是否有心理障礙的表現(xiàn)。
如果確實(shí)存在心理障礙，可以適當(dāng)進(jìn)行一些心理疏導(dǎo)治療手段。
平時(shí)要多注意休息，放松心情，適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?，與人溝通。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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