肥胖，喜歡吃零食！吃飯吃得多

      減重就是需要時(shí)間和毅力，減重的原理，就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，提高基礎(chǔ)代謝率，也就是要控制飲食，不吃油炸食品，不喝碳酸飲料，選擇一個(gè)自己可以堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說(shuō)的，你現(xiàn)在是有點(diǎn)胖，想減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      千萬(wàn)不要吃減肥藥物和保健用品。會(huì)反彈的，關(guān)鍵在于平時(shí)多注意鍛煉，控制飲食。千萬(wàn)別吃油膩過(guò)大，別暴飲暴食，飲食要規(guī)律，早上吃好，中午吃飽，晚上盡量少吃一點(diǎn)。堅(jiān)持鍛煉才是最好的減肥方法。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀，你是問(wèn)減肥有什么辦法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀，結(jié)合你所描述的情況，我建議你平時(shí)控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“肥胖，喜歡吃零食！吃飯吃得多”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的情況，主要是因?yàn)轱嬍称鹁硬灰?guī)律，運(yùn)動(dòng)量少引起的肥胖
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：首先應(yīng)該定時(shí)定量吃飯，零食含有糖分比較高應(yīng)該控制食用，多運(yùn)動(dòng)有助于改善體型
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，應(yīng)運(yùn)用科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打羽毛球。每天最少運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，不要吃太油膩，脂肪含量高的食物。
      

      病情分析：
      你好，如果你吃零食吃的比較多。吃飯吃的也比較多，但是運(yùn)動(dòng)量比較小。會(huì)引起體重快速增加的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在首先不要吃零食了，控制自己的飲食。需要多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，達(dá)到減肥的目的。