怎么讓自己不哭嘛，哭出來雖然輕松了許多

      你好，根據(jù)你的上述問題，遇到事情要哭出來，哎而不要壓抑自己的心情，同時(shí)保持學(xué)會(huì)自身調(diào)節(jié)情緒，遇事不急不躁，善于理解他人，將自己的心扉敞開，取得他人的理解。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，在成長的道路上，總會(huì)遇到一些不順心的事。哭有什么不好呢？至少可以緩解情緒啊。
      指導(dǎo)意見：
      想哭的時(shí)候就哭，人本來就有七情六欲。不過不要太在意別人的目光，因?yàn)槟闶鞘澜缟溪?dú)一無二的，沒有人能代替。嘴長在他們身上，他們想怎么說就怎么說，自信點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，正常人是需要控制自己的不良情緒和負(fù)面情緒的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你難過的時(shí)候注意轉(zhuǎn)移自己的注意力，勤鍛煉身體，多和家人朋友交流溝通，實(shí)在難受可以找個(gè)合適時(shí)間發(fā)泄。
      
      以上是對(duì)“怎么讓自己不哭嘛，哭出來雖然輕松了許多”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！