沒精打采，記憶差頭昏昏沉沉

      病情分析：
      你好，結(jié)合你提供的情況，你的癥狀是身體虛弱引起的，建議最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科看看，吃些中藥，調(diào)理身體狀況。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要規(guī)律飲食，增加營(yíng)養(yǎng)，多吃肉類蛋類，多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。希望我的分析建議對(duì)你有所幫助。
      

      理解你的感覺和不安，這種情況持續(xù)多久了呢？，
      近期壓力大么？
      相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)！這個(gè)癥狀完全可以不干擾你的！神經(jīng)內(nèi)科有藥物谷維素、B12！，精神心理科有專業(yè)藥物一一
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。謝謝合作
      ，體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來(lái)體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福