健康咨詢描述: 我的手指出現(xiàn)了特別干特別脆的情況,而且在中指中間出現(xiàn)了一個凹槽,需要補(bǔ)充微量元素嗎?如果需要補(bǔ)充微量元素的話,是需要補(bǔ)充什么微量元素?平常應(yīng)該吃一些什么食物?
你好,根據(jù)您的描述,你這種情況屬于缺乏微量元素引起的,建議您可以補(bǔ)充一些多維元素片,平時飲食上多吃一些牛奶,雞蛋,水果,蔬菜,黑米,黑豆,黑芝麻,保證充足睡眠,不要熬夜,避免與刺激。
你好,根據(jù)你的情況,并說兩個建議,平時的話可以多補(bǔ)充一些復(fù)合維生素就可以了,然后平時可以多吃一些蔬菜水果,盡量還是要豐富一點(diǎn),然后多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉
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