腰間盤突出的食療

      根據(jù)你目前描述的這種情況，如果已經(jīng)確診為腰間盤突出，關于飲食的問題，目前我的建議是，沒有特殊的食療方法，正常的飲食就可以了，同時，對癥用一下活血化瘀的藥物和止痛藥。
      

      對飲食沒有較高的要求，建議普通飲食，營養(yǎng)均衡，多飲食新鮮蔬菜及水果，有利于機體離子的吸收及應用，禁煙酒，多曬太陽，陽光中的紫外線有利于離子應用，主要是臥床。
      

      1、當歸生姜羊肉湯
      食療組成：當歸、生姜各30克切大片，羊肉500克焯沸水，晾涼，切塊，紅棗10個。
      制作方法：羊肉、當歸、生姜、紅棗10個同入砂鍋，加適量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1劑。
      功效：溫經(jīng)散寒，活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛、氣血凝滯型腰間盤突出。
      2、芝麻粥
      食療組成：芝麻15克，大米100克。
      制作方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。
      功效：可以緩解腰間盤突出。
      
      以上是對“腰間盤突出的食療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、鈣：鈣物質(zhì)不僅是骨的主要成分，還具有精神安定的作用起到緩解疼痛的效果?？梢远喑砸恍┤玺~及奶制品的食物。
      2、維生素c：多吃一些含維生素c的食物，能增強腰椎椎間盤的纖維環(huán)的強度，還能達到緩解腰椎間盤突出癥狀的效果。
      3、維生素e：養(yǎng)生學家稱，維生素e具有擴張血管、促進血液循環(huán)、消除肌肉緊張的作用，同樣能緩解腰椎間盤突出的疼痛的癥狀，如花生米等物質(zhì)。
      4、蛋白質(zhì)：只有充足的蛋白質(zhì)才能夠使肌肉、韌帶更加強壯。日常生活中，多吃一些如雞肉、牛肉含蛋白質(zhì)多的食物。
      

      杜仲核桃豬腰湯
      配方：豬腎(豬腰)1對切片，去核大棗2個，10克杜仲、20克核桃肉、2片生姜、3毫升米酒。
      方法：洗凈燉盅，加水共煎沸后改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。
      功效：益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。