有點精神緊張，吃舒樂安定二十年了

      你好理解你的感覺和不安，這種情況持續(xù)多久了呢？，
      近期壓力大么？
      相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)！這個癥狀完全可以不干擾你的！神經(jīng)內(nèi)科有藥物谷維素、B12！
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以與朋友，家人一起接納癥狀。就是和感冒一樣地正常。謝謝合作
      ，體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，安定不可以隨便賣。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意保持樂觀的情緒，少吃藥物，多吃蔬菜水果，多吃粗纖維食物，多參加運動。
      

      如果精神緊張，經(jīng)常吃舒樂安定，有可能形成成癮性。應(yīng)該慢慢的停掉，改用其他藥物進(jìn)行治療，可以到中醫(yī)科選用中藥進(jìn)行調(diào)理。應(yīng)該放松心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
      
      以上是對“有點精神緊張，吃舒樂安定二十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！