腰間盤突出能做扭腰的運(yùn)動嗎

      你好，目前的情況是腰部大腿等地方疼痛不舒服，考慮是腰椎間盤的問題可能性大。這個平時自己多臥床休息為主，硬板床休息，避免反復(fù)的彎腰和勞累，以及重體力勞動?？梢约訌?qiáng)腰背肌肉訓(xùn)練，這個一般來說較為劇烈的運(yùn)動或者說反復(fù)彎腰的鍛煉要禁止。
      

      你好，腰椎間盤突出癥早期，癥狀輕微，一般不需要做特殊的治療。疾病發(fā)作期，要絕對臥床休息，可以使用一些有通絡(luò)活血、消炎鎮(zhèn)痛作用的藥物。嚴(yán)重者最好采用手術(shù)治療，目的是消除腰椎間盤突出的髓核以解除對神經(jīng)的壓迫。
      現(xiàn)在可以采用微創(chuàng)手術(shù)，微創(chuàng)治療技術(shù)采用可視設(shè)備，創(chuàng)口不足很小。消融或摘除髓核，從根本上解除致病因素，因而能夠取得很好的效果。
      

      您好，腰椎間盤突出是腰椎的退行性改變。大部分人經(jīng)過保守治療和腰背肌鍛煉都可以緩解癥狀。常用的腰背肌鍛煉方法有床上鍛煉法及床下鍛煉法：小燕飛是趴在床上頭和胸部抬起，雙腿抬起。抬起后堅(jiān)持5秒鐘，然后放松。腰背肌鍛煉要從慢到快，循序漸進(jìn)，持之以恒，常年堅(jiān)持才能取得最佳效果。盡量減少扭腰的運(yùn)動。
      
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