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我最近在減肥早上喝100克酸奶一兩塊面包中午吃面晚

男 | 16歲 2018-04-13 20:01:38 4人回復 來自濟南市

健康咨詢描述: 我最近在減肥早上喝100克酸奶一兩塊面包中午吃面晚上吃點魚和海鮮可以嗎?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70539稱贊:1
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2020-07-31 16:20:51 我要投訴

      你的減肥方式還可以,早上可以吃一點魚和海鮮,酸菜還克酸奶就可以,一兩塊面包的熱量也不是很高,目前你的熱量還是不太足,建議每餐主食吃到100克左右,每天堅持有氧運動。
      

劉鳳
劉鳳 棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 甲狀腺,乳腺、肝膽胰腺等疾病的診治。 幫助網友:305
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2018-04-13 20:06:51 我要投訴

      病情分析:
      現在還年輕。減肥也不要太過于之超級現在的飲食這種情況的話是可以的
      指導意見:
      減肥最主要的還是飲食控制的前提下,注意鍛煉身體,增強自己的體質,多注意戶外活動,改善自己的生活方式。
      

胡雪梅
胡雪梅 醫(yī)師 擅長: 結腸息肉和息肉病,幽門螺桿菌感染,胃食管反流,慢性 幫助網友:23027稱贊:5
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2018-04-13 20:07:54 我要投訴

      病情分析:
      根據你的這種情況,那么你減肥的話,首先飲食上也要好好的控制。
      指導意見:
      食物都是可以吃的,這個是絕對沒有問題,但是不要吃多鍛煉身體,堅持要有毅力才
      
      以上是對“我最近在減肥早上喝100克酸奶一兩塊面包中午吃面晚”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

謝豐曉
謝豐曉 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 甲狀腺腫,乳腺癌,膽囊炎,肝癌,結直腸癌,胃潰瘍, 幫助網友:399稱贊:1
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2018-04-13 20:10:02 我要投訴

      病情分析:
      你好!青少年最主要就是保持營養(yǎng)充足,因為學習階段,比較耗費能量。
      指導意見:
      可以通過運動,還有飲食控制來減肥。但是前提是保證充足營養(yǎng),因為可能這會影響你的學習。
      

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