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為什么我咋吃東西都吃不胖了

男 | 22歲 2018-04-13 18:51:26 6人回復(fù) 來自昆明市

健康咨詢描述: 為什么我咋吃東西都吃不胖了,從來沒有超過105斤,而且我的飯量還挺大的,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

馮姍姍
馮姍姍 醫(yī)師 擅長: 脂溢性皮炎,帶狀皰疹,銀屑病,蕁麻疹,真菌病,黃褐 幫助網(wǎng)友:10451稱贊:3
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2018-04-13 18:57:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,如果你吃的食物很多,但是不會發(fā)胖,一方面是由于你的飲食結(jié)構(gòu)引起,再就是你如果經(jīng)常的運(yùn)動,可以消耗很多的能量。或者你的胃腸功能吸收不好,都會引起吃的多但是不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見:
      你的飯量雖然大,但是營養(yǎng)不均衡,也不會發(fā)胖。你的飲食結(jié)構(gòu)要多樣化,平時需要多吃些蔬菜水果。多吃些肉類,蛋類和奶。每天要保持一定的時間運(yùn)動,但是不需要大量的運(yùn)動,大量的運(yùn)動會耗費(fèi)過多的熱量。每天正餐要保持合理充足。平時不要吃零食。不管你是胖還是瘦,只要你的身體健康,就問題不大。

2018-04-13 19:00 ask845963148h 追問

那我應(yīng)該保持這樣的飲食習(xí)慣了

2018-04-13 19:07醫(yī)生回答:

飲食要有規(guī)律,不要暴飲暴食。如果吃零食的話就不要吃零食了。

陸紅
陸紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病,中樞 幫助網(wǎng)友:32302
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2020-07-02 05:12:09 我要投訴

      飯量很大,而且多吃又不會發(fā)胖,這種情況可能是消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,有可能存在消化不良,建議改善一下自己的飲食習(xí)慣,平時可以多吃一些乳酸菌和益生菌,這樣可以調(diào)整腸道內(nèi)菌群,有利于消化吸收。
      

孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病,癲癇,神經(jīng)系統(tǒng)變性病,神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友:42434
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2020-07-02 05:13:14 我要投訴

      飯量很大,而且不會發(fā)胖,可能是消化吸收有一定的問題。如果胃部和腸道有炎癥,有時就容易影響消化,而且最好是到醫(yī)院完善相關(guān)的檢查,查一個基礎(chǔ)代謝率。
      
      以上是對“為什么我咋吃東西都吃不胖了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳明慧
陳明慧 輝南縣中醫(yī)院   護(hù)師 擅長: 慢性胃炎,消化不良,腸胃炎,腸炎,胃炎,原發(fā)性高血 幫助網(wǎng)友:12515稱贊:10
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2018-04-13 18:57:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述的情況,你平時應(yīng)該盡量避免垃圾食品!
      指導(dǎo)意見:
      建議生活規(guī)律,起居有常!保證睡眠充足,避免熬夜!根據(jù)自身體質(zhì)進(jìn)行鍛煉!

2018-04-13 19:02 ask845963148h 追問

那我應(yīng)該養(yǎng)成一種什么樣的飲食習(xí)慣,才能長胖了。

2018-04-13 19:04醫(yī)生回答:

你平時應(yīng)該三餐規(guī)律,不要不吃早飯!盡量也不要吃夜宵,燒烤之類的也應(yīng)該避免!

2018-04-13 19:06 ask845963148h 追問

其他就沒什么注意的嘛。還有就是我的體重從來沒有超過110。

2018-04-13 19:08醫(yī)生回答:

有時間可以選擇適合自己的一項運(yùn)動!

2018-04-13 19:11 ask845963148h 追問

我從小就喜歡打籃球。包括到現(xiàn)在還是喜歡打籃球。還會有時間就去打籃球。

2018-04-13 19:13醫(yī)生回答:

有些時候,不要關(guān)注胖或者瘦,身體健康是最重要的!

滑伯超
滑伯超 濟(jì)寧市兗州區(qū)鐵路醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: Barrett食管,腰椎間盤突出,腸易激綜合征,潰 幫助網(wǎng)友:7029稱贊:3
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2018-04-13 19:11:00 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況一般跟個人體質(zhì)以及遺傳因素有很大關(guān)系。還跟個人的基礎(chǔ)代謝率的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見:
      有些人那就是因為遺傳或者是體質(zhì)的關(guān)系呢,要跟腸道的吸收能力有一定關(guān)系。這種情況也不要擔(dān)心。不是疾病導(dǎo)致的。
      

鄧明峰
鄧明峰 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;躁郁癥;婚姻家 幫助網(wǎng)友:11993
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2018-04-13 19:50:29 我要投訴

      你好,你的身體偏瘦有可能是因為脾虛引起的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良。建議您從調(diào)理脾入手,使用健脾的藥物比如健脾丸,歸脾丸等藥物來調(diào)理,同時要加強(qiáng)營養(yǎng),飲食上要合理全面,不要挑食偏食。
      

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