我想請問一個月以來失眠多夢
健康咨詢描述： 您好醫(yī)生，我想請問一個月以來失眠多夢，入睡困難，情緒低沉，不想融入他人的交談，疑心重，只喜歡自己一個人的世界，對周遭事物失去興趣，甚至對自己失去信心，也不想向他人吐露心聲，是否有抑郁癥前兆？或是心理有某種潛在的問題？
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，你有明顯的抑郁情緒。
抑郁癥癥狀表現(xiàn)包括興趣減退甚至喪失，對前途悲觀失望，無助感，感到精神疲憊，自我評價下降以及輕生觀念等。抑郁癥有嚴格的癥狀標準和病程診斷標準。如果要確診，應該到醫(yī)院或心理咨詢機構進行量表測試。
要想改變你的不良情緒。應該多參加有氧運動，增強體質緩解緊張。盡量讓自己和家人以及身邊的朋友多交流，說出自己的想法和情緒，而不是都壓在心理。走出家門，多參加聚會或者集體活動，敞開心扉接觸外面的世界。另外，培養(yǎng)自己的興趣愛好很重要?？鞓肥切枰獙W習的，嘗試走出去、多運動、換個角度看問題，學著培養(yǎng)自己感知幸福和快樂的能力?？鞓繁居尚纳?，只要愿意感知，小小的快樂無處不在。
對自己特別失望，什么都做不好，活著到底有什么意思
在我們人生的每一個階段，真正重要的不是你身處何處，而是你要往何處走。有些路走起來艱澀坎坷，有些路看過去毫無盡頭，可若你知曉方向，一步一步走下去，總會越來越順遂平坦，走出一路風景。
病情分析：
初步估計你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差心情煩躁'不舒服癥狀
指導意見：
建議你最好及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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