健康咨詢描述: 谷維素可以和鹽酸氯米帕明片一起吃嗎?睡不著多夢腦子胡思亂想,
你好,很高興為你進(jìn)行解答,不建議你自行用藥,可以先調(diào)整一下情緒,緩解壓力,與家人朋友進(jìn)行交流,釋放自己的不良情緒,可以先通過自我心理和食物來進(jìn)行調(diào)理,并通過參加戶外運(yùn)動來使自己的業(yè)余生活得到充實(shí),調(diào)整作息時(shí)間,睡前喝杯溫牛奶,不看有刺激性的書和電視等,綜合來改善自己的睡眠質(zhì)量,如果長期出現(xiàn)這種情況,對你的機(jī)體有影響的時(shí)候建議你到精神神經(jīng)病醫(yī)院就診檢查進(jìn)行合理的藥物和心理干預(yù)治療。
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