健康咨詢描述: 我是一名初三考生,這周四就要體考了,一直滿分不了,尤其是800米跑,總是到后來就沒勁了,喘不上來氣,滿分3.35,我最多只能跑3.42,還有兩天怕是也來不及練了,挺老師說考前喝葡萄糖會又用,想問問您,是否能有用,讓我不那么累。另外,具體怎么服用,跑前什么時候喝?多大劑量?是否要空腹之類?還有有什么推薦的葡萄糖?十萬火急,萬分感謝!
你好,你這種情況跑之前喝就行了,喝兩支,藥店就有賣的,就是50%葡萄糖注射液,問題不大,這個就是提供能量的,問題不大,肯定能及格。
我在藥店買到了一種20ml10克的注射液。是直接把玻璃柄掰開喝嗎?跑之前多長時間喝呢,聽我們老師說20分鐘,另外需要空腹嗎?
跑之前10-20分鐘就行,不用空腹
你好,根據(jù)你的情況描述來看,建議平時的話還是要多增加一個運動鍛煉的問題,可以先使用一個紅牛進行一個飲料的補充,不要太過于擔(dān)心,盡自己的能力就行了。
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