16年自己練倒立，不小心撞到了膝蓋

      從描述來看，可能有髕骨的筋膜、肌腱損傷等情況的，可以注意休息，避免受涼勞累，不要再跪了，傷后的48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲透到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看。
      

      病情分析：
      您好，您的情況有可能是屬于外傷導(dǎo)致的，交叉韌帶損傷或者是半月板損傷的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以去醫(yī)院做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的磁共振檢查看一看是否有交叉韌帶和半月板的問題。行，鍛煉的時(shí)候強(qiáng)度不要太大出現(xiàn)疼痛的時(shí)候可以做一些熱敷和按摩治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的膝關(guān)節(jié)受傷情況及受傷后疼痛情況，考慮可能是軟組織挫傷引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果早期可以局部冷敷治療，如果超過24小時(shí)可以局部熱敷治療。噴云南白藥噴劑治療，可以逐漸恢復(fù)正常。
      
      以上是對(duì)“16年自己練倒立，不小心撞到了膝蓋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！