一年前經(jīng)常熬夜玩電腦縱欲 已經(jīng)10天了10點(diǎn)入睡7

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，七點(diǎn)鐘醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你這種情況是很按時(shí)入睡的。但是要注意控制房欲，節(jié)制性生活。避免長(zhǎng)時(shí)間用眼。
      

      你好！根據(jù)你說(shuō)的癥狀有可能是由于不注意保健引起的神經(jīng)衰弱癥，改善這種情況首先應(yīng)當(dāng)注意保健，睡眠不好可以用一些中成藥比如養(yǎng)血安神片或安神補(bǔ)腦液等等。
      

      病情分析：
      你好，精神不好注意力不集中，多考慮是腎虛引起的一系列癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你上面說(shuō)的這種情形是腎虛的可能性比較大。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，服用中藥調(diào)理一下看看
      
      以上是對(duì)“一年前經(jīng)常熬夜玩電腦縱欲 已經(jīng)10天了10點(diǎn)入睡7”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，像你說(shuō)的這個(gè)情況。長(zhǎng)期的熬夜和縱欲都是對(duì)身體不利的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于以上所說(shuō)的問(wèn)題，一個(gè)是要盡量避免熬夜。選擇正常的作息時(shí)間。再一個(gè)就是避免縱欲過(guò)度。做到以上兩點(diǎn)，在平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)身體鍛煉，就會(huì)慢慢改善的。