懷孕14周左右了，怎么晚上老是睡不著

      病情分析：
      懷孕期間就容易胡思亂想,的焦慮癥,睡不著覺,你白天多去外面曬太陽(yáng),
      指導(dǎo)意見：
      呼吸新鮮空氣,盡量不要睡太久,晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入到深度睡眠狀態(tài),一定要把心情放輕松,喝杯純牛奶,幫助睡眠。
      

      你好，你這個(gè)情況，平時(shí)的時(shí)候一定要多注意活動(dòng)活動(dòng)，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)，一定的量，循序漸進(jìn)，晚上睡覺之前呢最好泡一下腳，聽一些舒緩的音樂(lè)
      

      你好，根據(jù)你的描述，懷孕14周左右，晚上總是睡不著，經(jīng)常三點(diǎn)多以后才睡覺，醒來(lái)的時(shí)候肯定會(huì)影響胎兒發(fā)育。需要到醫(yī)院明確一下具體什
      
      以上是對(duì)“懷孕14周左右了，怎么晚上老是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，睡眠質(zhì)量不好，可以在睡覺前喝一杯牛奶，白天多鍛煉鍛煉，多走走，白天盡量不要睡覺，放松心情，保持愉快的心態(tài)，入睡會(huì)快一點(diǎn)
      

      你的這種情況有可能是由于缺鈣而引起的失眠，因此現(xiàn)在應(yīng)要及時(shí)的補(bǔ)鈣，你可以適當(dāng)服用一些鈣片，并且在飲食多補(bǔ)充含鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，多曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣的吸收。
      

      你好，根據(jù)你的情況考慮，可能是妊娠反應(yīng)引起的，不同的人妊娠反應(yīng)不一樣。懷孕期間要調(diào)整好心態(tài)，保持心情舒暢，飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要吃過(guò)于冷涼油膩辛辣的食物。