怎么才能讓腿變細變長我的上半身幾乎和下半身一樣長有

      您好,您可以通過多做腿部運動來達到瘦腿的目的,做有氧運動會使身體內的脂肪轉化為肌肉,同時肌肉也不會變粗.有氧運動包括：慢跑,游泳,跳躍運動,健美操,長距離騎自行車等耐性運動,可以瘦腿.
      指導意見：
      從運動量來說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾,可謂耗時少,耗能大的有氧運動.控制飲食量,盡快將腿部脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,蘋果,西瓜可以瘦腿美腿.
      

      病情分析：
      看你的第一條是，我建議您要采取健康有效的減肥方式來減肥哦。
      指導意見：
      建議您早餐中餐少吃點，晚餐盡量不吃，晚飯過后運動五公里，可以選擇慢走或者快走可以。
      

      病情分析：
      你好，如果你想減肥，達到瘦腿的目的，建議你平時盡量多鍛煉身體，多活動。
      指導意見：
      飲食上盡量注意清淡，多吃點新鮮的瓜果蔬菜，不要吃過于高脂肪，高蛋白的飲食。
      
      以上是對“怎么才能讓腿變細變長我的上半身幾乎和下半身一樣長有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般多數(shù)正常人的身體是上下身體基本均等的，人體的長短多是由下身的長短來決定的。
      指導意見：
      從你所講的年齡來看，應該正是在竄個子的階段，只要正常的注重日常飲食營養(yǎng)補充與身體鍛煉就行，可適量補點多維元素片試試。
      

      病情分析：
      你好，你所說的這種情況，身材的胖瘦和身高的長短是跟遺傳因素有很大關系的。
      指導意見：
      注意參加體育鍛煉，少吃油膩食物以及垃圾食品，低鹽飲食，可以通過練瑜伽的方式有所改善。