我月經(jīng)很少，睡眠也不好

      你好，建議你這個(gè)情況，平時(shí)合理均衡的搭配好自己的飲食，多吃一些高蛋白高營(yíng)養(yǎng)以及高維生素的食物，均衡，搭配好自己的飲食，注意休息好，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，睡眠狀態(tài)不好的話可以睡前的話聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，或者是看一看書(shū)來(lái)放松自己的精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這個(gè)問(wèn)題來(lái)看。這種情況可能有些陰虛的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這還要具體的分清是哪個(gè)臟腑，所以你最好是去看看中醫(yī)，結(jié)合你具體的脈像。這樣才能夠?qū)ΠY開(kāi)方用藥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況要首先調(diào)節(jié)好睡眠，建議吃一些中藥如安神補(bǔ)腦液，腳上應(yīng)是真菌感染，可涂達(dá)克寧。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      月經(jīng)量過(guò)少，可服一些大豆異黃酮（植物雌激素）來(lái)調(diào)節(jié)，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學(xué)研究表明，運(yùn)動(dòng)能消除體內(nèi)不快樂(lè)的物質(zhì)因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到你
      
      以上是對(duì)“我月經(jīng)很少，睡眠也不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！