我腰間盤突出，急性期過了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮，是由于腰間盤突出導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況注意要適當(dāng)?shù)男菹?，盡量少走，并且不要長時間的坐著。簡單的鍛煉方法就是趴在床上，頭和腳向上抬起，練習(xí)小燕飛的動作。
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況和表現(xiàn)的癥狀來看，一般情況下的康復(fù)訓(xùn)練主要是以鍛煉腰背肌功能為主。同時減少腰部的活動。不能背重物。同時口服補腎強身片治療。
      

      你好，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，慢性腰椎間盤突出首先需要硬板床上休息，平時不要彎腰干活，可以適量進(jìn)行腰部康復(fù)訓(xùn)練，建議服用腰痛寧膠囊。
      
      以上是對“我腰間盤突出，急性期過了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      有。你可以拉單杠。這個叫做垂直牽引。你也可以躺倒桌子上，臀部很往桌邊去，這個叫自體牽引。最簡單最方便的方法，還是你睡硬板床。
      指導(dǎo)意見：
      有。你可以拉單杠。這個叫做垂直牽引。你也可以躺倒桌子上，臀部很往桌邊去，這個叫自體牽引。最簡單最方便的方法，還是你睡硬板床。