就是胳膊粗，然后腿特別旁

      目前如果有覺得腿粗胳膊粗想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下！盡量保持清淡易消化，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅(jiān)持建議堅(jiān)持??！不要使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用。
      

      病情分析：
      回復(fù)，首先，根據(jù)你提供的情況，如果你嫌簡單這兩個(gè)部位的贅肉，可以在控制飲食的同時(shí)加大這兩個(gè)部位的功能練習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先，根據(jù)你提供的情況，你想減這兩個(gè)部分的贅肉應(yīng)該在控制飲食的同時(shí)，加大這兩個(gè)部位的活動(dòng)量減去多余的脂肪。
      

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。你現(xiàn)在才16歲，正處于生長發(fā)育的年紀(jì)，建議你最好不要減肥
      
      以上是對“就是胳膊粗，然后腿特別旁”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況也可以多鍛煉身體，多練習(xí)練習(xí)瑜伽的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要早睡早起床，多鍛煉身體增強(qiáng)身體抵抗力免疫力，多到健身房鍛煉瑜伽
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述可知四肢粗，髖部胖，減肥沒有明顯效果，但不要灰心。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，忌油膩食物，忌垃圾膨化食品，管住嘴，動(dòng)動(dòng)腿，重在堅(jiān)持，平時(shí)多吃新鮮蔬菜和水果，注意飲食搭配，希望能幫助你。