嗜睡乏力是怎么回事，一天總是要睡上十個小時才夠

      你好，建議選擇合適的鍛煉方式，加強運動，清淡飲食，建立合理的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)，規(guī)律生活，可口服促胃腸動力藥物緩解癥狀，希望對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的這種情況來看，可能是最近飲食缺乏蛋白質(zhì)而已導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好多吃點魚蝦，高蛋白質(zhì)的食物，多功能鍛煉身體，增強機體抵抗力。避免久坐
      

      病情分析：
      你好，從你描述的嗜睡等不適的情況看，可能是由于氣血虛引起的。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食營養(yǎng)合理均衡，適當(dāng)多吃補充氣血的食物，多運動增強體質(zhì)，必要時去醫(yī)院中醫(yī)科號脈檢查確診后對癥調(diào)理治療。
      
      以上是對“嗜睡乏力是怎么回事，一天總是要睡上十個小時才夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的情況看，多見于植物神經(jīng)紊亂引起的表現(xiàn)的，多見于腦力勞動或是生活節(jié)奏這過快。消化系統(tǒng)的問題，可以去消化內(nèi)科就診
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多食物蔬有水果補充維生素，并注意保持充足的睡眠及良好的心情，多參加體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合。