健康咨詢描述: 從初中開始跟異性一說話就愛臉紅然后那時(shí)候就意識(shí)到會(huì)不會(huì)是心理有問題然后一直想辦法克服但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)越來越嚴(yán)重但是我又是個(gè)做銷售的當(dāng)眾講話的機(jī)會(huì)比較多,我現(xiàn)在特別苦惱沒辦法跟正常人一樣當(dāng)著眾人的面講話
病情分析:
你好本身這個(gè)職業(yè)就需要與人溝通,而也是增加自己鍛煉機(jī)會(huì)的,同時(shí)異性有時(shí)候需要接觸。
指導(dǎo)意見:
尤其還有戀愛交友而需要克服,自己內(nèi)心困難自己面對(duì)工作人群,不可能單一不變的所以需要改變自己的情況!
可能是性格過于內(nèi)向,對(duì)自己缺乏自信心,給異性說話愛臉紅,有社交恐懼心理。希望你培養(yǎng)自信心,在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng),經(jīng)常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往,經(jīng)常參加一些集體性的社交活動(dòng),擴(kuò)大交際面,大膽的去展示自己的特長(zhǎng),逐漸的鍛煉自己的膽量,每天給自己積極的心理暗示,努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活,也可以輔助心理咨詢治療。
我也一只有意識(shí)的克服讓自己自信起來可是遇到人多的地方說話還是容易臉紅感覺自己根本沒辦法控制
感謝你的再次咨詢,希望你不要過分關(guān)注或控制自己的臉紅行為,忽視它,這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退,讓自己慢慢的適應(yīng)這種狀態(tài)。
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