就是我最近減肥早上吃的兩個(gè)面包中午吃的少然后晚餐就

      早餐盡量吃蛋類(lèi)，可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，同時(shí)還不增加熱量，午餐可以吃雞肉和牛肉，也可以吃水煮青菜，這樣會(huì)更快的幫助你減肥，晚餐吃水果是可以的，白天的時(shí)候又要注意多飲水
      

      病情分析：
      這種情況，那么我建議你還是正常的飲食比較好一點(diǎn)，盡量不吃一些油葷的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      運(yùn)動(dòng)量今還在更進(jìn)一步的加強(qiáng)，要流汗，要有超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，才能達(dá)到一個(gè)減肥的效果
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，通過(guò)控制飲食加運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃的太少，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，影響你學(xué)習(xí)的效果了吧，方法很好，但要把握，不要讓身體虛脫，減肥是循序漸進(jìn)的，不可能一下就有效果的。
      
      以上是對(duì)“就是我最近減肥早上吃的兩個(gè)面包中午吃的少然后晚餐就”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥需要合理的飲食結(jié)構(gòu)，配合體育鍛煉，不可過(guò)度節(jié)食，以免引起貧血等嚴(yán)重后果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：減肥要科學(xué)合理，合理安排飲食結(jié)構(gòu)，多吃新鮮水果蔬菜，適當(dāng)控制主食量，千萬(wàn)不可過(guò)度節(jié)食，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良，貧血等嚴(yán)重并發(fā)癥，加強(qiáng)體育鍛煉。