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我喜歡思考,但是性子比較急

男 | 18歲 2018-03-29 15:20:47 4人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 我喜歡思考,但是性子比較急。我喜歡反思總結(jié),會(huì)做細(xì)致的計(jì)劃,但是我的執(zhí)行力卻很差。容易被其他東西吸引,現(xiàn)在我有明確的目標(biāo),卻苦于沒有極強(qiáng)的自控能力,不知為何我總不會(huì)滿足自己取得的成績(jī)和擁有的,總會(huì)在意自己缺少或不足的。我想改掉這些壞毛病,卻不知道具體應(yīng)該如何做?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

韓丹
韓丹 澄城縣醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦梗塞、腦出血、癡呆、膽石癥、膽囊炎、脂肪肝、病毒 幫助網(wǎng)友:3694稱贊:1
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2018-03-29 15:31:36 我要投訴

      你好,從你的描述來看,你這樣的行為和作為相比,比較的急躁。性格有些沖動(dòng),而缺乏行動(dòng)力。建議你放松自己,給自己定個(gè)合理的適合自己的短期目標(biāo),希望我的解答對(duì)你有所幫助。
      

趙建玲
趙建玲 山西平遙古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 圍絕經(jīng)期綜合征,精神分裂癥,人格障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼 幫助網(wǎng)友:16088
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2018-03-29 15:51:34 我要投訴

      你好!首先要調(diào)整心態(tài),改變不良的認(rèn)知方式。應(yīng)注意自身良好的心態(tài)和正確的人生價(jià)值觀的培養(yǎng)。一個(gè)人的心態(tài)與思維方式很大程度上決定了她對(duì)某一事物的態(tài)度和看法。樂觀,積極,自信的人面對(duì)挑戰(zhàn)會(huì)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的行為,緩解壓力,迎難而上。其次,掌握各種放松技巧也是關(guān)鍵的。如自我調(diào)節(jié)催眠,生物反饋等方法,及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。

2018-03-29 16:17 ask8334019009 追問

我怎樣提高自己的自控力,怎樣不去在意自己不足的地方,有沒有比較具體的方法

2018-03-29 16:25醫(yī)生回答:

你好!有效的時(shí)間管理是一個(gè)非常好的手段。也就是將任務(wù)根據(jù)緊急和重要兩個(gè)維度分類,列出每天要完成的事情,根據(jù)重要程度和緊急程度對(duì)事情進(jìn)行排序。要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn),發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),接納不完美的自己。

王海森
王海森 孟村回族自治縣新縣中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 闌尾炎、疝氣、粉瘤、腱鞘炎、腱鞘囊肺,滑膜炎、脫臼 幫助網(wǎng)友:9866稱贊:2
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2018-03-29 15:24:34 我要投訴

      病情分析:
      親,根據(jù)您所描述的情況,這是性格的問挺,需要自已從內(nèi)心去改變
      指導(dǎo)意見:
      建議:制訂計(jì)劃,循序漸近,適當(dāng)?shù)奶嵝炎约?,相信自己,?jiān)持就是勝利,努力改變,爭(zhēng)取更好的成功!
      
      以上是對(duì)“我喜歡思考,但是性子比較急”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

趙竹琴
趙竹琴 太原市第九人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 原發(fā)性高血壓,冠心病,心律失常 幫助網(wǎng)友:8602稱贊:1
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2018-03-29 15:44:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您描述的情況,您屬于一個(gè)有上進(jìn)心,想掌握自己命運(yùn)的青年。
      指導(dǎo)意見:
      執(zhí)行力差,容易被其他事物吸引,是你這個(gè)年齡段的年輕人普遍存在的,以后隨著年齡的增長(zhǎng),閱歷的豐富,這種現(xiàn)象就會(huì)慢慢的消失。

2018-03-29 16:18 ask8334019009 追問

如何提高自己的自控力,有沒有比較具體的方法

2018-03-29 16:37醫(yī)生回答:

需要自己有意識(shí)的去培養(yǎng)和訓(xùn)練,比如說集中精神去做一些比較精細(xì)的工作,強(qiáng)迫自己不要分心。

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