一夜睡不著很焦慮和煩惱改怎么辦

      失眠癥患者，建議：1避免勞累，熬夜及受涼，保持情緒舒暢。2保持良好的生活習慣，適量煅煉身體，增強體質(zhì)。3可給予解郁丸，逍遙丸口服疏肝解郁，百樂眠膠囊養(yǎng)心安神助眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，應當是熬夜以后。引起的癥狀，不必過于擔心。
      指導意見：
      你好，建議你在平時的生活當中，少熬夜，少看手機，睡前用溫水泡泡腳。盡量十點之前入眠

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的情況，晚上睡不著，很急，焦慮，持續(xù)好幾天了。
      指導意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，幾天晚上睡不著覺，很正常的，睡不著沒事，不要去想，擔心，這幾天白天別睡，晚上12點了再睡，祝你早日康復。
      以上是對“一夜睡不著很焦慮和煩惱改怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！