健康咨詢描述: 我今年14歲了,身高大概165左右我卻已經(jīng)120多斤了,想快速減到90斤左右
減重是沒有快速的減肥方式的,需要攝入的熱量小于消耗的熱量,是需要有過程的,也就是要控制飲食,不吃熱量高的食物,比如油炸食品,然后選擇一個自己可以堅持的有氧運動堅持下去。
病情分析:
那我覺得那個情況的話,只有少吃多運動才是最佳的辦法
指導(dǎo)意見:
除此之外的話,沒有什么辦法,你也不要追求所謂的任何的減肥藥和減肥產(chǎn)品。
病情分析:
14歲的女孩子,自己還處于生長發(fā)育時期的,最好不要減肥的
指導(dǎo)意見:
這樣的情況自己平時的時候注意做做鍛煉的比較好的,最好不要刻意的減肥的比較好的
以上是對“我今年14歲了,身高大概165左右我卻已經(jīng)120多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
女孩子14歲了,身高有一米六五左右,有120多斤是有些胖。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在的這個年齡還是在找身體的時候,建議你最好是不能用藥物去減肥,因為藥物減肥的話,對身體的副作用還是比較的大。
病情分析:
根據(jù)你的敘述,你的這種情況,從兩方面進行的一方面是飲食,另一方面是體育鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你放松心情愉快的生活,只要你在兩方面有毅力堅持,我就相信我效果的親,關(guān)鍵是要進行鍛煉。
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