我是初中生，每天做完學(xué)校的作業(yè)就將近11點(diǎn)

女 | 14歲 2018-03-28 17:38:50 3人回復(fù) 來(lái)自泉州市

健康咨詢描述：我是初中生，每天做完學(xué)校的作業(yè)就將近11點(diǎn)，早上又很早起床，經(jīng)常精疲力盡，早上第一節(jié)課就會(huì)打盹，下午打盹很?chē)?yán)重，上課經(jīng)常不能完全集中注意力。

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2018-03-28 17:40:01 我要投訴

你好，你的情況是由于近期壓力大，精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，睡眠不足導(dǎo)致的不良癥狀，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)姆潘梢幌隆Ｕn間出去打打籃球，做做運(yùn)動(dòng)，可以和老師多溝通

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2018-03-28 17:44:50 我要投訴

你好，建議平時(shí)要合理安排時(shí)間。把作業(yè)盡量在白天寫(xiě)完。不要推脫到晚上，晚上要有充足的睡眠，建議在中午可以午休，很高興為您解答

陶永順三級(jí)檢驗(yàn)師擅長(zhǎng): 健康管理,用藥咨詢,檢驗(yàn)結(jié)果咨詢,亞健康問(wèn)題咨詢, 幫助網(wǎng)友：46952稱贊：2979

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2018-03-28 17:40:27 我要投訴

      病情分析：
      您好，從你的描述來(lái)看，你現(xiàn)在正處于長(zhǎng)身體的時(shí)期，如果每天的睡眠時(shí)間不足八小時(shí)以上，這樣就會(huì)影響到第二天的精神的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況下，你要好好的規(guī)劃下學(xué)習(xí)的時(shí)間，放學(xué)后要加強(qiáng)效率，把作業(yè)爭(zhēng)取在十點(diǎn)前做完，早上不要太早起來(lái)，每天保證八小時(shí)以上的時(shí)間睡眠，如果不足，可以中午睡一下來(lái)補(bǔ)足睡眠才行的。

      以上是對(duì)“我是初中生，每天做完學(xué)校的作業(yè)就將近11點(diǎn)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！