感覺自己得了焦慮癥怎么辦啊

      病情分析：
      您好，您的情況可能會有一些焦慮和強迫癥，這可能與您過大的精神壓力有關系。
      指導意見：
      建議您應該適當?shù)慕o自己減壓一些工作和學習上面的壓力，你可以放下來，就是不要去管他，保持自己充足的睡眠，您可以多保持自己的興趣愛好參加1些愛好吧，然后。去外面參加1些極限運動，這樣的是可以有助于減壓的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你的焦慮癥是確診了嗎？最近是不是工作比較忙，睡眠比較差。
      指導意見：
      如果睡眠差，可以吃安神補腦膠囊。如果有什么其他煩心的事情。盡量想開一些。融入大自然里，心情會好很多。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，愛胡思亂想的人不一定就是焦慮癥。你應該放松心情。
      指導意見：
      建議你不要胡思亂想，盡量少在家里呆著，應該是多去戶外活動或聚會，會分散注意力。
      
      以上是對“感覺自己得了焦慮癥怎么辦啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)上述情況，初步考慮與你的經(jīng)歷，有沒有挫折的問題，人際關系，家庭環(huán)境等，都是可能導致你的情緒狀態(tài)發(fā)生變化的。
      指導意見：
      建議注意作息規(guī)律，避免熬夜，調整心態(tài)，適當室外活動，放松心情，最好看一下心理醫(yī)生