最近睡得比較晚，晚上如何能快速入睡

男 | 30歲 2018-03-26 09:04:07 2人回復(fù) 來(lái)自珠海市

健康咨詢描述：最近睡得比較晚，晚上如何能快速入睡，并且能提高睡眠質(zhì)量。請(qǐng)醫(yī)生解答

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2018-03-26 09:05:12 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果睡眠不好的話，建議注意不要熬夜和緊張勞累的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以睡前泡泡腳或是喝杯牛奶都有安神助眠的效果的，如果還是沒(méi)有好轉(zhuǎn)的話，可以服藥物安神補(bǔ)腦液調(diào)理

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2018-03-26 09:05:41 我要投訴

      病情分析：
      你的問(wèn)題是你最近睡得晚，導(dǎo)致你失眠，你想快速入睡，怎么辦？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你吃一下中藥，可以吃天王補(bǔ)心丸，養(yǎng)身安神丸治療。
      也可以買(mǎi)一下合歡花，尤其是北方產(chǎn)的合歡，泡水喝，也能緩解。