懷孕五個月，心煩意亂

      根據(jù)你敘述的情況看，你懷孕五個月，出現(xiàn)情緒不好，睡眠也不好，像這種情況有可能是懷孕，體內內分泌激素發(fā)生了改變，造成你有些不舒適的感覺，不太適應造成的。所以首先要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，避免緊張焦慮。白天多做些戶外活動?？梢杂盟釛椚拾局嗪?，或者是泡水喝。

      病情分析：
      你好，懷孕后由于激素水平影響可以出現(xiàn)你所描述的癥狀，一般癥狀比較輕微，是不需要治療的。你需要自我調理，放平心態(tài)，晚上盡量不要熬夜，要早睡早起，要適當?shù)幕顒印?br />      指導意見：
      建議你定期到醫(yī)院做產檢，同時注意休息加營養(yǎng)，可以補充鈣片，如果有異常情況，及時到醫(yī)院就診。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，懷孕中期休息睡眠不好容易出現(xiàn)一系列的問題。
      指導意見：
      注意心情放松，睡眠飲食有規(guī)律，適當活動，多聽一些輕音樂，多看書，多與朋友同學交流。
      以上是對“懷孕五個月，心煩意亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于有孕在身，身體的會感到十分的疲乏，是正常的生理反應，可能思慮過重導致睡眠障礙。
      指導意見：
      在孕期一定多注意休息，不要吃刺激性的東西，保持心情舒暢，可以在睡前喝點奶，有助于睡眠

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是因為你心煩意亂，所以說睡眠質量不好，然后再懷孕期間建議最好是有一個良好的心態(tài)以及足夠的睡眠時間，平時就是盡量的放松自己，有情緒有壓力的時候，及時釋放出去。