我今年剛十八歲，總加強(qiáng)鍛煉跑步

      你要診斷疾病和提供建議需要詳細(xì)的病史資料，例如癥狀部位在哪里，是什么癥狀，多久了，最好有圖片，您提供的資料有限，建議你到醫(yī)院面對(duì)面就診，祝您早日康復(fù)！
      

      你好，建議跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)，減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷，如果擔(dān)心跑步會(huì)對(duì)身體有損害，可以改成游泳等比較緩和的，而且鍛煉效果也不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

      指導(dǎo)意見：
      你好，跑步如果關(guān)節(jié)，身體沒有其他不適的話，還是鼓勵(lì)要多鍛煉的。如果有其他的不適或者不舒服，建議您現(xiàn)在可以提出來，以免對(duì)你做出指導(dǎo)
      以上是對(duì)“我今年剛十八歲，總加強(qiáng)鍛煉跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，所有的運(yùn)動(dòng)也是循序漸進(jìn)的過程，你不要一下子就運(yùn)動(dòng)過量，這樣會(huì)導(dǎo)致身體受不了，出現(xiàn)損傷，可以一點(diǎn)點(diǎn)的加量，在自己承受的范圍內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。合理的，規(guī)范的運(yùn)動(dòng)是不會(huì)對(duì)身體有損傷的。注意運(yùn)動(dòng)前后的拉伸，熱身，防止出現(xiàn)膝蓋關(guān)節(jié)的損傷。

      你好！您的這種情況鍛煉是好事，但要科學(xué)鍛煉，尤其是鍛煉時(shí)要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)等大關(guān)節(jié)。要注意跑步前做好熱身運(yùn)動(dòng)，還要加強(qiáng)力量型鍛煉。

      病情分析：
      你這種情況的話不用擔(dān)心，你不會(huì)變殘的，自己的體質(zhì)是挺好的，要加強(qiáng)保持鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力，平時(shí)規(guī)律作息，健康飲食，不會(huì)變殘，祝您健康
      

      病情分析：
      你好，加強(qiáng)鍛煉跑步，長(zhǎng)期堅(jiān)持，體質(zhì)不錯(cuò)的話，只有好處，沒壞處
      指導(dǎo)意見：
      建議繼續(xù)鍛煉身體，保持身心愉快，18歲可以補(bǔ)補(bǔ)蓋，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，祝你好運(yùn)，再見
      以上是對(duì)“我今年剛十八歲，總加強(qiáng)鍛煉跑步”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！