現(xiàn)在懷孕三個(gè)月，經(jīng)過(guò)經(jīng)常說(shuō)我自身營(yíng)養(yǎng)比較差

      你好！根據(jù)你描述的病情分析，你的這個(gè)情況懷孕三個(gè)月，建議你注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃含鈣高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，定期做孕檢，不需要吃保健品。
      

      你好，補(bǔ)充葉酸類(lèi)的孕婦保健品，選擇補(bǔ)充葉酸保健食品以滿(mǎn)足需要，挑選時(shí)注意選擇安全無(wú)毒，對(duì)胎兒無(wú)不良副作用，最好是孕婦專(zhuān)用型的。補(bǔ)鐵類(lèi)的孕婦保健食品，可選擇補(bǔ)鐵類(lèi)保健食品。補(bǔ)鈣類(lèi)的孕婦保健食品，在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質(zhì)，準(zhǔn)媽媽需要多補(bǔ)鈣，讓媽媽可以提供鈣質(zhì)給寶寶，在購(gòu)買(mǎi)保健品時(shí)，一定要看成分標(biāo)示，成分才是關(guān)鍵，應(yīng)該把更多的精力放在產(chǎn)品的主要成分之上，而不是看是否是進(jìn)口產(chǎn)品
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的人的這種情況，我建議你孕期用藥及保健品是需要慎重的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，我建議你飲食上可以適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)多吃一些高蛋白的食物，可以喝一些孕婦奶粉等等。懷孕期間定期進(jìn)行產(chǎn)檢。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在懷孕三個(gè)月，經(jīng)過(guò)經(jīng)常說(shuō)我自身營(yíng)養(yǎng)比較差”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      孕3個(gè)月正是胎兒生長(zhǎng)旺盛期，需要高旦白，高鈣，高鐵，，維生素食物，如旦，牛奶，魚(yú)，肉，搭配新鮮蔬菜水果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多睡覺(jué)，不要熬夜，保證三攴飲'食，不減肥，不要怕胖，懷孕本身體形會(huì)改變，生后饅慢又會(huì)恢復(fù)，爭(zhēng)取得到一個(gè)健康寶寶
      

      你好，建議食補(bǔ)，所謂的保健品也不會(huì)達(dá)到一定的效果，建議食用熬粥的時(shí)候放一些紅棗，桂圓，蓮子，吃一些含鈣量比較高的牛奶，魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，，吃一些含鐵比較高的食物，木耳，海帶，菠菜，豬肝，這樣食補(bǔ)比保健品藥效果好。