今天盡力跑完了長跑，已經(jīng)5個小時了

      你好，根據(jù)你的描述，考慮不排除是長跑引起的過于干燥的相關(guān)癥狀，建議多飲水，多吃富含維生素C的食物會適當口服含片，必要時到正規(guī)醫(yī)院進行系統(tǒng)治療。
      

      您好，很高興為您解答，應該是長跑時呼吸方式不對造成的咽喉刺激，可以含一些金嗓子等藥物來進行緩解，平時可以多喝一些溫水，也可以吃一些蘋果，梨等潤喉的食物
      

      您好，據(jù)您所說的情況在進行長跑時，不斷的經(jīng)過呼吸道呼吸，進入口腔內(nèi)的空氣會摩擦引起咽喉的干燥，有癢和痛的情況時，多是有咽干或者是扁桃體炎的，建議您使用清熱解毒的三黃片，同時多喝溫水，注意觀察體溫，有高熱時，需要聯(lián)合抗生素治療。
      
      以上是對“今天盡力跑完了長跑，已經(jīng)5個小時了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況是由于運動時張口呼吸，干燥的空氣刺激形成的不適。
      指導意見：
      我建議你可以口服西瓜霜含片，多喝水，休息一段時間就恢復了。不嚴重，會好的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況，應該是由于跑步引起的咽喉不適了。
      指導意見：
      建議你這兩天注意要多喝點水就可以了，清淡點飲食，多點休息就可以了，祝身體健康！
      

      病情分析：
      你好，在跑步，特別是長跑過程中，呼吸比較急促，容易損傷呼吸道。
      指導意見：
      建議，這也是比較正常的現(xiàn)象，需要休息幾日，多喝水，清淡飲食為主，忌辛辣刺激。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)的描述，你這個是有點上呼吸道感染的癥狀，可能是長途跑步體力過度加上缺水造成的
      指導意見：
      建議可以用點清熱解毒的藥物，多喝水，注意休息，如果還沒好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查下
      
      以上是對“今天盡力跑完了長跑，已經(jīng)5個小時了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！