今天盡力跑完了長跑，已經(jīng)5個(gè)小時(shí)了

      您好，很高興為您解答，根據(jù)您現(xiàn)在的情況。您這是長跑時(shí)呼吸急促導(dǎo)致的喉嚨局部的黏膜受損所引起的，建議您多飲水，適當(dāng)口服含片，慢慢恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，如你所述，建議你注意休息，多喝水，清淡飲食，調(diào)理觀察，多是有點(diǎn)上火，也可以吃點(diǎn)清開靈調(diào)理，
      指導(dǎo)意見：
      另外，你的情況，多是勞累引起的上火，建議注意休息，多喝水，配合吃中成類的藥物調(diào)理觀察，
      

      病情分析：
      你好，你咨詢的是，跑完長跑后，出現(xiàn)嗓子痛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你描述的情況有可能是上呼吸道感染或咽喉炎。這是因?yàn)槟阍陂L跑時(shí)張嘴呼吸造成咽喉粘膜干燥引起的。也有可能感染細(xì)菌。建議你飲用水，必要時(shí)服用抗生素。
      
      以上是對“今天盡力跑完了長跑，已經(jīng)5個(gè)小時(shí)了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問你你現(xiàn)在感覺怎么樣了呢？有沒有其他不舒服的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這情況建議你可以吃點(diǎn)金銀花顆粒，多喝開水，應(yīng)該是勞累刺激引起的咽喉發(fā)炎。