我腳踝骨裂以后現(xiàn)在是120天以后的吧腳踝僵硬走路一
健康咨詢描述： 我腳踝骨裂以后現(xiàn)在是120天以后的吧腳踝僵硬走路一瘸一拐的我還在上初三是我們學(xué)校的體育生我想恢復(fù)到以前的狀態(tài)現(xiàn)在特別著急
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
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病情分析：
你好，像你這種情況的話有骨裂，建議您最好就是打石膏會(huì)比較好，一般像這種情況的話，可以做一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療。
指導(dǎo)意見：
建議您最好是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行會(huì)比較好，平時(shí)要注意多運(yùn)動(dòng)，多活動(dòng)，要多吃有營(yíng)養(yǎng)的東西，這樣才好的比較快。
謝謝醫(yī)生了
不客氣，祝你生活愉快
那么想恢復(fù)到以前的彈跳和速度要多長(zhǎng)時(shí)間我現(xiàn)在已經(jīng)150斤左右了現(xiàn)在跑步的話腳踝僵硬不敢用力啊而且馬上就要體育中考了我要是體育特長(zhǎng)生特別著急
慢慢訓(xùn)練就可以。
有什么訓(xùn)練方法呢，可以說(shuō)一下嗎?
您可以到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行咨詢的，一般像這種情況的話，口頭的說(shuō)法是說(shuō)不明的。
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你好，這是由于石膏外固定的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬，目前來(lái)說(shuō)可以局部熱敷，以后循序漸進(jìn)的慢慢活動(dòng)，開活動(dòng)的時(shí)候肯定有疼痛。
我沒(méi)有用石膏只是用護(hù)具固定了一下
你好，這個(gè)也會(huì)導(dǎo)致您的關(guān)節(jié)長(zhǎng)期制動(dòng)，引起僵硬，慢慢循序漸進(jìn)，活動(dòng)開吧，第二天的活動(dòng)幅度必須大于第一天。這樣你才有可能不落下后遺癥。
有沒(méi)有什么方法可以比較快速的恢復(fù)
你好，這個(gè)是沒(méi)有的，最好的方法就是你循序漸進(jìn)，慢慢的活動(dòng)。
有什么注意事項(xiàng)
防止再次晚上一定要循序漸進(jìn)，慢慢的活動(dòng)，沒(méi)有其他的注意事項(xiàng)。
謝謝啦，好人一生平安，嘿嘿
不客氣，應(yīng)該的，有問(wèn)題聯(lián)系，方便點(diǎn)擊采納
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病情分析：
你好，不要擔(dān)心放松心情，現(xiàn)在沒(méi)有其它不舒服的癥狀吧
指導(dǎo)意見：
現(xiàn)在這種情況一定不要著急，應(yīng)該慢慢的恢復(fù)，平時(shí)一定多熱敷小肚下腳踝，不要吃刺激性的東西了
以上是對(duì)“我腳踝骨裂以后現(xiàn)在是120天以后的吧腳踝僵硬走路一”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝醫(yī)生假如想恢復(fù)到以前的彈跳和速度要多長(zhǎng)時(shí)間我現(xiàn)在大概已經(jīng)150天左右了現(xiàn)在跑的話都沒(méi)有力而且腳踝僵硬
現(xiàn)在這種情況是很難判斷的，恢復(fù)的時(shí)間太短了，還是多注意休息吧
疾病百科| 骨裂
溫馨提示：
本病主要是由外傷引起，應(yīng)避免損傷。
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