健康咨詢描述: 我爸爸晚上睡不著覺而且喘氣費勁我想想問問是怎么回事吧大夫
指導(dǎo)意見:
你好,影響晚上睡眠的因素有很多,可能是白天精神壓力大,焦慮,神經(jīng)衰弱等等,都有可能。建議還是規(guī)律作息,保持良好的生活習(xí)慣,睡前可以適當吃點谷維素,或者適當輕微運動,有助于緩解神經(jīng),快速入眠,提高睡眠質(zhì)量。
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