尊敬的大夫: 請問踝泵練習什么時候做合適

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，我建議晚上睡覺前練習。
      指導意見：
      你好，這種情況我建議，睡前或者早上休息的時候鍛煉，循序漸進的來。不能太著急。
      

      你好，請問您目前的主要癥狀是什么呢？需要您說一下，假如你的踝關節(jié)是做了手術，或者已經石膏外固定后，并且將石膏拆除了，需要循序漸進，慢慢的活動開。
      

      病情分析：
      你好，這個練習的作用就是通過運動踝關節(jié)，讓負責踝關節(jié)運動的小腿肌肉收縮和舒張，起到象泵一樣的作用，促進下肢的血液循環(huán)和淋巴回流。對于手術后是至關重要的。
      指導意見：
      建議除了踝關節(jié)本身的手術不能練習以外，無論是下肢骨折、關節(jié)置換（包括髖和膝關節(jié)）、還是肌肉或者韌帶肌腱的手術，只要足部沒有石膏之類的固定，都可以放心大膽地在手術麻醉消退之后就可以開始練習。當然，如果疼痛明顯，可以先減少練習的時間和次數(shù)，或者先用很小的力量適應，再逐漸增加強度，有時間都可以慢慢練習。
      
      以上是對“尊敬的大夫: 請問踝泵練習什么時候做合適”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！