我今年16歲姓別男在校學(xué)生我體重都一百斤了感覺腿好

      你這種情況最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)完美人生產(chǎn)品三組是不要超過100，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運(yùn)動一小時。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述只要你能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和。飲食習(xí)慣就可以啦
      指導(dǎo)意見：
      平時要多運(yùn)動，多鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。保持每天有充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，請問您的體重是一百斤身高有多少呢
      指導(dǎo)意見：
      如果你感覺局部有肥胖的話可以做跑步運(yùn)動，或者是高抬腿，只有鍛煉才可以減肥
      
      以上是對“我今年16歲姓別男在校學(xué)生我體重都一百斤了感覺腿好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，如果只是腿部粗一些多是有一些脂肪囤積表現(xiàn)形成比較明顯，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況只要沒有偏胖，可以通過合理鍛煉，跑步快走等鍛煉方式，可以有效改善減少一些多余脂肪，適當(dāng)增加鍛煉，
      

      減肥最好的辦法就是控制飲食和運(yùn)動。控制飲食就是管住自己的嘴，少吃油膩高脂煎炸的食物，多吃點(diǎn)水果蔬菜之類的，運(yùn)動就是邁開自己的腿，每天堅持跑步，游泳，練瑜伽等運(yùn)動，只要堅持下去，減肥效果比較明顯的。